หลังจากเห็นสายรุ้งงอกงามบนเนินเขาที่ภาพ cover แล้ว หลาย ๆ คนคงแอบหัวเราะคิกคักตรงเนินเขาสีน้ำตาล แต่อีกเรื่องที่แอบซ่อนอยู่คือ สายรุ้งเหนือเนินเขานั้นเป็นสัญลักษณ์สายรุ้งเฉลิมฉลองเดือนมิถุนายน #Pridemonth หรือเดือนแห่งความภาคภูมิใจของคนที่มีความหลากหลายทางเพศ
ในเดือนนี้จึงขอเขียนประเด็นเรื่องสุขภาพสำหรับหญิงรักหญิงกันหน่อย เพราะไม่ค่อยมีใครพูด และมักคิดว่าก็คงคล้าย ๆ กับผู้มีจิ๋มคนอื่น ๆ จนบางทีก็อาจจะละเลยไปว่ามีรายละเอียดเล็ก ๆ ที่มีความแตกต่างอยู่นะ เนื่องจากข้อมูลในไทยยังน้อย จึงขอนำข้อมูลจากต่างประเทศมา และเขียนความคิดเห็นเพิ่มเฉพาะของคนไทย
แม้หัวข้อจะเขียนว่าหญิงรักหญิง แต่ที่จริงก็คือรวมทั้ง เลสเบี้ยน ทอม ดี้ ไบ หรือแล้วแต่คำเรียกของตัวเอง แต่ไม่ได้รวมกรณีที่เกิดจากการใช้ฮอร์โมนเพศชายในกลุ่มชายข้ามเพศนะ เพราะจะมีประเด็นสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป
“ความดัน เบาหวาน ไขมัน หัวใจ”
ข้อมูลจากต่างประเทศบอกว่าหญิงรักหญิง มัก สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า และมีภาวะอ้วน มากกว่า จึงมักเกิดพวกโรคความดัน เบาหวาน ไขมัน หัวใจได้มากกว่าหญิงรักต่างเพศ (heteosexual women)
แต่ข้อมูลในไทยยังไม่มี เอาเป็นว่าใครที่ดื่มเยอะ สูบเยอะ และอ้วน ๆ ให้เฝ้าระวังสุขภาพหน่อย ไปตรวจร่างกายประจำปี เริ่มคุมอาหารและออกกำลังกายบ้างนะ
“มะเร็งเต้านม”
ยังไม่มีข้อมูลแน่ชัดว่าตัวเลขเป็นอย่างไร แต่เป็นมะเร็งที่เจอได้บ่อยในผู้หญิงไทย จึงต้องใส่ใจน้องหน่มน้มกันหน่อย สิ่งหนึ่งที่สังเกตเห็นได้บ่อย ๆ คือ ไม่ค่อยมาตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมกัน โดยเฉพาะทอมและชายข้ามเพศ ซึ่งด้วยเหตุที่ไม่มาตรวจคัดกรองเนี่ยแหละ ทำให้พอเจอก้อนเต้านมทีก็เป็นขั้นที่อันตรายแล้ว
แนะนำให้มาตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมเถอะ ตามแนวทางของไทยเริ่มที่อายุ 30 ปี หรืออย่างน้อย ๆ ลองคลำตอนอาบน้ำ ลูบไปลูบมา หรือจะลูบกันไปมาก็ได้ ดูว่ามีอะไรที่ผิดปกติไปหรือเปล่า
ผ้ารัดหน้าอกให้แบน ๆ ยังไม่มีข้อมูลว่าทำให้เกิดมะเร็งเต้านม หากใครใช้ ก็ระวังอย่าแน่นเกินไป จะปวดหลัง หายใจไม่ออก หรือเป็นผิวหนังอักเสบได้ ปล่อยมันเป็นอิสระตอนช่วงนอนบ้างนะ
“มะเร็งปากมดลูก”
มะเร็งอีกชนิดที่เจอบ่อยในหญิงไทย จึงขอแนะนำว่าใครก็ตามที่ยังมีปากมดลูกก็ควรตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก หากเป็นไปได้ควรฉีดวัคซีนป้องกันเชื้อ HPV เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อที่นำไปสู่มะเร็งชนิดนี้
หญิงรักหญิงก็มีส่วนหนึ่งที่ไม่ค่อยมาตรวจกันเพราะกลัวเจ็บ แอบให้ข้อมูลว่าเครื่องมือตัวเล็กสุดที่ใช้ตรวจ ขนาดประมาณ สอดใส่ด้วย 2 นิ้ว ถ้าใส่ 2 นิ้ว หรือดิลโด้ได้ ก็ไม่ต้องเป็นกังวลว่าเครื่องมือจะขนาดใหญ่เกินน้องจิ๋มนะ
แนวทางของไทยเริ่มที่อายุ 30 ปีเช่นเดียวกับมะเร็งเต้านม แนะนำให้มาตรวจนะโดยเฉพาะกับคนที่เคยหรือยังมีเพศสัมพันธ์กับน้องจุ๊ดจู๋ด้วย
“เซ็กซ์ที่ปลอดภัย”
เซ็กซ์ของหญิงที่มีเซ็กซ์กับหญิงเป็นอีกประเด็นที่ไม่ค่อยมีคนรู้ หรือลืมไปบ้างแล้ว ก็ขอชวนให้ไปตามอ่านนะ เคยเขียนไว้ยาว ๆ ในบทความเมื่อปีที่แล้ว ไปอ่านตามลิงก์ใน comment นะ สำหรับใครก็ตามที่ยังมีเซ็กซ์กับจุ๊ดจู๋ด้วย อย่าลืมป้องกันการท้องด้วยล่ะ
“อารมณ์จิตใจ”
ข้อมูลจากต่างประเทศบอกว่า หญิงรักหญิงอาจมีความเครียดเรื้อรังจากการต้องเผชิญเรื่องการเหยียดเพศ และส่วนหนึ่งก็มาจากการขาดแหล่งพึ่งพิงทางใจ ปรึกษาใครได้ลำบาก ก็เลยเกิดเป็นซึมเศร้าหรือวิตกกังวลตามมาได้
โจทย์ชีวิตของคนที่มีความหลากหลายทางเพศ อาจต้องเจอกับประเด็นการยอมรับตัวเอง เปิดเผยตัวเอง ไม่ว่าจะกับตัวเราเอง เพื่อน แฟน และครอบครัว และยังมีเรื่องการยอมรับจากสังคม การรับมือกับการเหยียดเพศ หรือเรื่องอื่น ๆ ที่เป็นโจทย์ในชีวิตอีกมากมาย
ชวนให้ลองสำรวจอารมณ์ของตัวเราว่ามีปัญหาอะไรหรือไม่ มีอารมณ์ซึมเศร้า วิตกกังวลหรือเปล่า มีความสุข ความหวังในชีวิตเป็นอย่างไรบ้าง รวมถึงปัญหาเรื่องความรุนแรงในครอบครัว หรือระหว่างคู่รักด้วยเช่นกัน หากมีปัญหาหรือสงสัยว่ามีปัญหา แนะนำไปปรึกษานักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือจิตแพทย์ช่วยประเมินเพิ่มเติม
หวังว่าผู้มีจิ๋มที่มีความหลากหลายทางเพศทั้งหลายคงจะได้ข้อมูลเพื่อดูแลตัวเองเพิ่มเติมกัน เหมือนเป็นเกราะบับเบิ้ลที่จะคุ้มกันพวกโรคเหล่านี้ออกไป
ถ้าใครยังเขินอาย ใจกล้า ๆ ชักชวนหมอคุยไปเลย บางครั้งคุณหมอแกก็เขิน ๆ และไม่กล้าถาม ซึ่งก็เป็นสิ่งที่หมอเองต้องพัฒนาขึ้น
และสำหรับหมอ ๆ ลองเปิดประเด็นคุยเรื่องเหล่านี้หน่อย เห็นทอมรัดหน้าอก ไม่ใช่ว่าเค้าไม่มีนม ไม่ใช่ว่าเค้าไม่มีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านม อย่าลืมชวนตรวจคัดกรอง เพราะบางครั้งผู้ป่วยก็ไม่กล้าพูดบางเรื่อง เพราะกลัวหมอ ๆ นั่นแหละจะไม่ยอมรับ และไม่เข้าใจ
เพจน้องสาว